自分のブログで、「中高年には休息日が必要」と書いておいてなんですが、月末に出場する「セオフェスティバル、4時間エンデューロ」まであと2週間、色々とスケジュールを見ると今週末しか追い込んで走れないとあって、普段はやらない「二日連続トレーニング」を敢行しました。
一昨日の土曜日は何時もの古峰ヶ原です。
翌日もロングライドがあるというので、極力ダメージを受けないように走りましたが、山は山で、ゆっくり上っても脚に疲労が溜まります。
オマケに冬本番の寒さで、汚いお話ですが鼻水が止まらなくなるほどでした。
帰路は寄り道して、途中の大鳥居を東側に「大芦川」沿いに３ｋｍほど上がると「大芦渓谷」があり、ここはカエデ系の赤い紅葉が今まさに見ごろになっています。
当日は紅葉目的で観光客がごった返していましたが、結構山奥なんですよね。
オレンジ色のベストを着た地元の人が軽トラックに何人も乗って来たので、よく見ると彼らは「猟師」さんで、今まさに仕留めたばかりの「鹿」を運んでいました！。
ゆっくり走ったつもりですが、雪が降る？と思うほどの冷たい風に曝されたせいなのか、なんだか体がだるくて風邪気味になっていました。
本当なら次の日は大人しくするべきですが、久しぶりにショップのツーリングなので、あらゆる手を尽くして体調を戻すことにします。
とにかくダイエットは中止して栄養を取って、サッサと寝ることにします。
脚はダルさが有るので、スポーツメンソレータムでマッサージをして、電気を流して入念に解します。
本日は4時に目が覚めましたが、何とか走れるように回復しているようでした。
まあ、普段は直ぐに「眠い」だの「お腹すいた」だの「調子が悪い」だの言っている癖に、こと自転車のイベントとなると、どういうわけか必ずコンディションを調整してしまうのは困ったものです（苦笑）。
７：３０にショップに行き、メンバーが揃ってから８：００には出発です。
ショップ主催のイベントに出るのは久しぶりで、お馴染みさんと一緒に走れるのは良いのですが、皆さんべテランですから「ノンビリ走る」というわけにはいかなそうです。
ショップのイベントリーダーのO出さんも、今年一年実業団登録して鍛えられた「改造人間O出さん」に成っていますから（笑）。今回は超高速トレインになりそうです。
案の定信号のない郊外に出ると、おおむねAV３５ｋｍ/ｈ程度で、真岡市にある井頭公園経由で、集合地点の岩瀬に行きます。
ぼくも回復してきたとはいえ、この速さで普段走っていないので、少々厳しいですが、何とか遅れないで付いていけるくらいには成ったようです。
途中の「本沼パーキング」という場所で休憩しますが、ここの野菜の直売所で「けんちん汁」をご馳走になりました。
１０：００にはいつもの岩瀬駅のりんりんロードの駐車場に到着します。
僕にとってはまさに「ホームコース」ですが、いまは古峰ヶ原詣でに行っているので、久しぶりですね。
遅くなりましたが今日の僕の相棒はマドンCにコスミックカーボンSLEの本気仕様です。
これはこの仕様でセオフェス4時間エンデューロに出る予定ですので、馴染んでおくのとバイクのネガ出しもあっての選択です。
いよいよメンバーも揃って走行前のブリーフィングです。
りんりんロードを走り出しますが、ここは集団で走行する場合速度を出すと危ないという事もアリ、此処に来るまでとは打って変わって２０ｋｍ位でノンビリ筑波山を目指します。
何時もの筑波山登山道入り口からの筑波山です。
本日の目的地は中腹の大鳥居があるところにある「釜だきおにぎり 筑波山縁むすび」というお店です。
このお店は7月28日にオープンしたばかりで、地場産の厳選されたお米を、大きなカマドで炊いたご飯で作るというのが売りだそうです。
が、今日は紅葉観光の大渋滞で、ほとんど車が動かない状態で、車の横をすり抜けるのは危険と、途中で車の後ろにグループでかたまってノロノロと動く車と一緒になんとか中腹まで上りました。
途中で自転車を降りて押して歩くぐらいのノロノロ大渋滞で、まるで「シクロクロスか！」という感じでした。
何とかお店にたどり着いて噂のオニギリを注文します。
もうお腹が空いてペコペコで、正直5個くらいは行けそうですが選んだのはオニギリ２個とから揚げとお味噌汁で６００円のセットです。
当然僕には足らないので（笑）、このお店お勧めの「塩むすび」をつけました。
確かにお米に拘ったというだけあって、美味しいご飯でした。
でも、僕みたいな大食いや若い人、登山やヒルクライムをする人などは、もう少し大きいオニギリが有ってもいいのかなとも思いました。
一応これで目的は果たしたのであとは日没までに帰り着くのが目的になります。
りんりんロードはゆっくり走りますが、一応グループ解散後の岩瀬からの復路は、これまた高速トレインに成ってしまいました。
基本上り基調のコースをお構いなく、平地はAV３７ｋｍ/ｈは出ているのでは？というほどのペースで無情に進んで行きます。
流石に昨日のダメージもあって、脚がだんだん重くなってきましたが、不思議と痛くなるとか攣って来るとかは無く、なんとか日没前に自宅に付くことが出来ました。
昨日は山岳ルート９８ｋｍ、本日は平地主体で高速移動で１３０ｋｍと週末は存分にトレーニングをすることが出来ました。
流石に疲れましたが、脚に変な違和感や痛みは無かったので、あとは「休脚日」を設けて体を休めたいと思います。
一昨日の土曜日は何時もの古峰ヶ原です。
翌日もロングライドがあるというので、極力ダメージを受けないように走りましたが、山は山で、ゆっくり上っても脚に疲労が溜まります。
オマケに冬本番の寒さで、汚いお話ですが鼻水が止まらなくなるほどでした。
帰路は寄り道して、途中の大鳥居を東側に「大芦川」沿いに３ｋｍほど上がると「大芦渓谷」があり、ここはカエデ系の赤い紅葉が今まさに見ごろになっています。
当日は紅葉目的で観光客がごった返していましたが、結構山奥なんですよね。
オレンジ色のベストを着た地元の人が軽トラックに何人も乗って来たので、よく見ると彼らは「猟師」さんで、今まさに仕留めたばかりの「鹿」を運んでいました！。
ゆっくり走ったつもりですが、雪が降る？と思うほどの冷たい風に曝されたせいなのか、なんだか体がだるくて風邪気味になっていました。
本当なら次の日は大人しくするべきですが、久しぶりにショップのツーリングなので、あらゆる手を尽くして体調を戻すことにします。
とにかくダイエットは中止して栄養を取って、サッサと寝ることにします。
脚はダルさが有るので、スポーツメンソレータムでマッサージをして、電気を流して入念に解します。
本日は4時に目が覚めましたが、何とか走れるように回復しているようでした。
まあ、普段は直ぐに「眠い」だの「お腹すいた」だの「調子が悪い」だの言っている癖に、こと自転車のイベントとなると、どういうわけか必ずコンディションを調整してしまうのは困ったものです（苦笑）。
７：３０にショップに行き、メンバーが揃ってから８：００には出発です。
ショップ主催のイベントに出るのは久しぶりで、お馴染みさんと一緒に走れるのは良いのですが、皆さんべテランですから「ノンビリ走る」というわけにはいかなそうです。
ショップのイベントリーダーのO出さんも、今年一年実業団登録して鍛えられた「改造人間O出さん」に成っていますから（笑）。今回は超高速トレインになりそうです。
案の定信号のない郊外に出ると、おおむねAV３５ｋｍ/ｈ程度で、真岡市にある井頭公園経由で、集合地点の岩瀬に行きます。
ぼくも回復してきたとはいえ、この速さで普段走っていないので、少々厳しいですが、何とか遅れないで付いていけるくらいには成ったようです。
途中の「本沼パーキング」という場所で休憩しますが、ここの野菜の直売所で「けんちん汁」をご馳走になりました。
１０：００にはいつもの岩瀬駅のりんりんロードの駐車場に到着します。
僕にとってはまさに「ホームコース」ですが、いまは古峰ヶ原詣でに行っているので、久しぶりですね。
遅くなりましたが今日の僕の相棒はマドンCにコスミックカーボンSLEの本気仕様です。
これはこの仕様でセオフェス4時間エンデューロに出る予定ですので、馴染んでおくのとバイクのネガ出しもあっての選択です。
いよいよメンバーも揃って走行前のブリーフィングです。
りんりんロードを走り出しますが、ここは集団で走行する場合速度を出すと危ないという事もアリ、此処に来るまでとは打って変わって２０ｋｍ位でノンビリ筑波山を目指します。
何時もの筑波山登山道入り口からの筑波山です。
本日の目的地は中腹の大鳥居があるところにある「釜だきおにぎり 筑波山縁むすび」というお店です。
このお店は7月28日にオープンしたばかりで、地場産の厳選されたお米を、大きなカマドで炊いたご飯で作るというのが売りだそうです。
が、今日は紅葉観光の大渋滞で、ほとんど車が動かない状態で、車の横をすり抜けるのは危険と、途中で車の後ろにグループでかたまってノロノロと動く車と一緒になんとか中腹まで上りました。
途中で自転車を降りて押して歩くぐらいのノロノロ大渋滞で、まるで「シクロクロスか！」という感じでした。
何とかお店にたどり着いて噂のオニギリを注文します。
もうお腹が空いてペコペコで、正直5個くらいは行けそうですが選んだのはオニギリ２個とから揚げとお味噌汁で６００円のセットです。
当然僕には足らないので（笑）、このお店お勧めの「塩むすび」をつけました。
確かにお米に拘ったというだけあって、美味しいご飯でした。
でも、僕みたいな大食いや若い人、登山やヒルクライムをする人などは、もう少し大きいオニギリが有ってもいいのかなとも思いました。
一応これで目的は果たしたのであとは日没までに帰り着くのが目的になります。
りんりんロードはゆっくり走りますが、一応グループ解散後の岩瀬からの復路は、これまた高速トレインに成ってしまいました。
基本上り基調のコースをお構いなく、平地はAV３７ｋｍ/ｈは出ているのでは？というほどのペースで無情に進んで行きます。
流石に昨日のダメージもあって、脚がだんだん重くなってきましたが、不思議と痛くなるとか攣って来るとかは無く、なんとか日没前に自宅に付くことが出来ました。
昨日は山岳ルート９８ｋｍ、本日は平地主体で高速移動で１３０ｋｍと週末は存分にトレーニングをすることが出来ました。
流石に疲れましたが、脚に変な違和感や痛みは無かったので、あとは「休脚日」を設けて体を休めたいと思います。